14 Nov Dia Mundial de la Diabetes

Día Mundial de la Diabetes (14 noviembre).

Cada 14 de noviembre, desde el año 1.991, se conmemora en todo el mundo el Día Mundial de la Diabetes como respuesta al alarmante aumento del número de casos a nivel global.

Según el último informe sobre diabetes de la Organización Mundial de la Salud,  422 millones de adultos tenían diabetes en el año 2.014, frente a los 108 millones de 1.980. Y la prevalencia continúa en aumento, llegando a los 522 millones de afectados en todo el mundo en 2.030.

Su objetivo es dar a conocer esta enfermedad. Sus causas, síntomas, tratamiento y complicaciones derivadas con el propósito de concienciar sobre esta pandemia.

Nosotros queremos aportar nuestro granito de arena a este día. ¿Te gustaría saber más?

 

Pero… ¿qué es exactamente la Diabetes?

 La diabetes es una grave y complicada enfermedad metabólica crónica, a día de hoy incurable,  que aparece cuando el páncreas no es capaz de producir suficiente cantidad de insulina (hormona que regula los niveles de azúcar en sangre), o cuando nuestro organismo es incapaz de utilizar esa insulina de manera eficiente.

Existen dos tipos de diabetes: la diabetes tipo 1, antes llamada infanto-juvenil y la diabetes tipo 2, antes conocida como la del adulto.

Es esta última la que está viendo aumentada su incidencia de manera alarmante en todo el mundo, en gran parte debido a los cambios en el estilo de vida, cada vez más sedentario y con una dieta que favorece la ganancia de peso.

Los valores normales de azúcar en sangre o glucemia, en ayunas, se deben encontrar por debajo de los 100 mg/dl. A partir de los 100-120 mg/dl, se considera una glucemia basal alterada que, junto con otros factores de riesgo como el sedentarismo, la hipertensión, la obesidad o la herencia genética, deben ser tenidos en cuenta a la hora de prevenir la aparición de esta enfermedad y sus consecuencias como el Pie Diabético.

 

¿Y qué es un Pie Diabético?

 Cuando existe una diabetes mal controlada, los vasos sanguíneos se hacen más estrechos, se reduce el flujo sanguíneo y como consecuencia, los nervios se deterioran, disminuyéndose la sensibilidad. Esto ocurre con mucha más facilidad en los pies, debido a que los vasos sanguíneos de esta zona del cuerpo son, ya de por sí, estrechos.

También se producen deformaciones en las articulaciones o artritis diabética que favorece zonas de mayor presión en el pie.

Lo anteriormente mencionado es conocido como Síndrome del Pie Diabético y predispone a la persona que lo padece a sufrir heridas y/o ulceraciones.

El riesgo aumenta cuando la diabetes no es controlada adecuadamente. Por eso, el control de estos factores contribuirá también a prevenir la aparición del Pie diabético.

¿Qué puedo hacer para prevenir el Pie Diabético?

 El primer paso comienza por mantener a raya los niveles de glucemia o azúcar en sangre. Practicar ejercicio regularmente durante al menos media hora todos los días y seguir una dieta equilibrada, nos ayudará a conseguir este objetivo.

El resto de recomendaciones las resumimos en los siguientes 12 pasos:

1. Examina los pies a diario. Puedes ayudarte de un espejo o de otra persona y debes estar alerta si encuentras ampollas, rozaduras, heridas, hinchazones, durezas, callos, sequedad… Cuidado si existen juanetes y otras deformidades en los pies.

2. Vigila los cambios de color y de temperatura de los pies. Una coloración rojiza y un aumento de temperatura puede estar relacionado con una infección, mientras que un pie azulado, pálido y frío nos indica una mala circulación.

3. Chequea el estado de las uñas. Si aparecen engrosadas, de color oscuro o laminadas pueden indicar la presencia de infección.

4. Lava los pies a diario. Utiliza agua templada y jabón neutro. Al secar, haz hincapié entre los dedos de los pies con presión, pero sin frotar.

5. Aplica crema hidratante con urea como máximo al 15%. Nunca pongas crema en la zona de entre los dedos pues podrían aparecer maceraciones, heridas e incluso infecciones por hongos. Mantener la piel bien hidratada evitará la aparición de grietas y heridas.

6. Evita usar callicidas, cuchillas y sustancias irritantes. Si tienes callos o durezas, acude al podólogo. También evita abrirte las ampollas y retirar las cutículas.

7. Evita cortar las uñas. Es mejor limarlas semanalmente con un lima de cartón. Cortar las esquinas o cortar las uñas demasiado puede provocar que se claven en la piel, produciéndose infecciones. Es mejor acudir al podólogo.

8. Cambia los calcetines a diario. Que no aprieten, que sean de tejidos naturales (hilo, algodón, lana) y que las costuras no molesten. También es conveniente que sean de colores claros, así nos será más fácil detectar un posible sangrado en los pies.

9. Usa calzado cómodo y adaptado a la forma de tus pies. Deben ser de piel o tela y sin costuras internas que puedan hacer rozaduras. Es mejor que sean amplios y no aprieten. Evita usar punteras estrechas y tacones.

10. Utiliza plantillas a medida. Un mal apoyo provoca presiones en la planta del pie que pueden derivar en heridas y úlceras.

11. Evita el frío y el calor directo. No utilices mantas eléctricas, ni bolsas de agua caliente ni hielo directamente en los pies. Evita exponer los pies al sol.

12. No camines descalzo. Ni en la playa ni en casa, ya que podrían hacerse heridas. Mejor usar zapatillas, escarpines, chanclas…

 

Si quieres conocer si tienes algún riesgo de padecer diabetes tipo 2, pincha aquí.

 

Fuente : https://www.fundaciondiabetes.org

https://www.who.int/diabetes/global-report/es/

“Úlceras de Pie Diabético. Prevención, cuidados y tratamiento.”   Smith&Nephew, 2014.