Con la llegada del otoño vuelven los cambios. Cambiamos rutinas, acabamos vacaciones, cambian las temperaturas y… cambiamos el calzado! Desde @podologosamoresyrodriguez queremos daros algunos tips para una correcta elección del calzado:

1. El material deberá ser natural y flexible, permitiendo la transpiración y el confort, evitando siempre materiales plásticos.
2. Buscar siempre hormas que se ajusten a la talla de nuestros pies en todo su contorno: altura, anchura… Muchos problemas de pies, como los juanetes, derivan de una incorrecta elección del calzado en la juventud.
3. Tener en cuenta la edad, ya que en las etapas de crecimiento en niños, el calzado no debe condicionar el normal desarrollo de los pies, ajustándonos bien a la talla correcta y no utilizar zapatos heredados.
4. El calzado deportivo deberá utilizarse solo en actividades deportivas, debiendo quitarlos tras la finalización de la actividad.
5. Al llegar a casa es recomendable descalzare, puesto que pasamos entre 8 y 12 horas con el calzado.
6. Por último, pero no menos importante, acuda a su podólogo de referencia para un mejor asesoramiento sobre el calzado que mejor le conviene. Es el profesional sanitario con la mayor especialización en cuestiones referentes al pie. ¡LES ESPERAMOS!

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Hay 3 enemigos que todos los veranos tenemos presentes en las zonas de playa y son bastante peligrosos para la salud de tus pies: quemaduras solares, púas de erizos y picaduras de medusas.

Las quemaduras solares

Son especialmente peligrosas para nuestros pies por algunos factores que nos predisponen  a sufrirlas.

La piel no está acostumbrada a la exposición directa del sol porque la mayor parte del año está cubierta con calcetines y zapatos, por lo tanto es más sensible a la exposición al sol. Por otra parte la piel en los pies carece de sustancias grasas, así que la película protectora que los recubre es deficiente.

No solemos ponernos protector solar, es inevitable que a veces nos olvidemos que en los pies también hay que poner crema solar, sobre todo en los empeines aunque usemos algún tipo de sandalia que deje zonas al aire, y también en las plantas si lo que vamos es a tomar el sol.

La luz UV que emite el sol pueden causar daños en la piel en periodos cortos de hasta 15 minutos.  La exposición excesiva a los rayos UV del sol puede provocar cáncer de piel.

El cáncer de piel es el tipo de tumor más frecuente, incluso  personas con tonos de piel oscuros  son susceptibles al melanoma lentiginoso acral, un tipo de cáncer de piel que puede aparecer en la planta de los pies.

No hay que olvidar que también es peligroso caminar por zonas calientes como la arena de la playa.

Síntomas

Los signos y síntomas de las quemaduras por el sol suelen aparecer a las pocas horas de la exposición al sol pero a veces puede pasar un día o más antes de saber cuál fue el grado de la quemadura por el sol. Hay que vigilar:

• Cambios en el tono de la piel, como color rosado o enrojecimiento
• Piel que se siente caliente al tacto
• Dolor y sensibilidad
• Hinchazón
• Ampollas pequeñas llenas de líquido que pueden romperse
• Dolor de cabeza, fiebre, náuseas y fatiga, si la quemadura por el sol es grave

En unos días, el cuerpo puede comenzar a sanarse mediante la descamación de la piel dañada. Luego la piel puede tener un color y un patrón irregulares durante cierto tiempo.

Si nos hemos quemado el empeine o la planta del pie lo primero que debemos hacer es hidratar la zona con una crema específica para este tipo de quemaduras solares varias veces al día  dejando un exceso de crema para que la propia piel del pie vaya absorbiéndola. Debemos dejar la zona durante un par de días sin volver a exponerla al sol.

Aplicar frio puede aliviarnos como sumergir los pies en agua fría para detener la inflamación y reducir la sensación de quemazón, solo durante los primeros días.

Puede aplicar un gel de aloe vera o camomila después de sumergir los pies en el agua.

Las ampollas son un mecanismo de defensa del cuerpo ante una situación externa adversa y cumplen una función, no intente quitárselas.

Intente mantener la parte limpia y libre de roces y evite calcetines una vez que hay quemadura porque retienen el calor y empeoran las quemaduras, usa un calzado ligero, como las sandalias.

Cuándo consultar a un profesional

• Se forman ampollas y la quemadura se extiende por una parte importante del cuerpo.
• Causa una hinchazón grave.
• Muestra signos de infección, como dolor, pus o rayas rojas que se alejan de una ampolla abierta.
• No mejora en pocos días.

Púas de erizo de mar

Los erizos son equinodermos, invertebrados de unos 3 a 18 cm que poseen un esqueleto calcáreo sobre las que se articulan las espinas. La composición de las espinas es carbonato cálcico. Suelen encontrarse en las rocas cercanas a la costa, aunque también en fondos arenosos, por ello es bastante común que nos pinchemos con alguno si no tenemos cuidado. Dependiendo de la especie de erizo las espinas penetran fácilmente en la piel e incluso romperse dentro provocando bastante dolor, escozor, eritema y, según las especies alguna otra sintomatología.

Reacciones ante una espina de erizo de mar

Pueden ser inmediatas o tardías y pueden ir desde el simple pinchazo hasta cuadros tóxicos de mayor importancia. La patología  depende del tipo de erizo causante. Las lesiones más frecuentes suelen ser las de granuloma por erizo de mar.

Estas lesiones ocurren después de semanas desde la picadura y es una reacción ente el cuerpo extraño que supone la espina del erizo.

Las reacciones inmediatas son: dolor y quemazón muchas veces muy intenso. Puede durar de horas hasta semanas, infección por la propia flora de la espina del erizo y de forma muy escasa reacciones mayores por especies venenosas.

Lo primero es  evitar rocas y el fondo del mar y llevar calzado como escarpines con suela gruesa o sandalias tipo cangrejeras.

Qué hacer si nos pinchamos con un erizo

En primer lugar debemos extraer las púas de la planta del pie con la ayuda de una aguja esterilizada. Las espinas deberían extraerse lo antes posible aunque se ha descrito en la literatura la expulsión espontánea de las espinas desde las tres semanas hasta el año y medio pero se recominenda el tratamiento para mitigar el dolor y evitar complicaciones.

• Hay que limpiar la herida y desinfectarla correctamente.
• Podemos usar agua templada, sal y un 30% de vinagre.
• Tener aireada la zona para favorecer la expulsión de la espina.

Si aun así no es posible lo mejor es acudir al podólogo para la extracción de las púas con métodos quirúrgicos ya que es complicado a veces extraerlas por lo quebradizas que son, e incluso si  procede vacunarse contra el tétanos o uso de pruebas de imagen cuando hay sospecha de espinas cerca de estructuras profundas como articulaciones o tendones.

Picaduras de medusas

Es relativamente frecuente para las personas que andan, nadan o bucean en el mar sufrir alguna vez una picadura de medusa. Los tentáculos largos que se extienden desde el cuerpo de la medusa pueden inyectarte el veneno de miles de aguijones punzantes microscópicos.

En la mayoría de los casos provocan dolor inmediato y marcas con enrojecimiento e irritación en la piel pero algunas especies o en personas hipersensibles pueden provocar enfermedades de todo el cuerpo y en casos graves incluso shock anafiláctico.

La mayoría de las picaduras de medusa mejoran con el tratamiento casero. Las reacciones graves requieren atención médica de urgencia.

Síntomas

• Ardor, hormigueo, dolor como aguijón
• Marcas rojas, marrones o moradas en la piel, una «huella» del contacto de los tentáculos con la piel
• Picazón
• Hinchazón
• Dolor pulsátil que se extiende en el recorrido de un nervio.

Las picaduras de medusa graves pueden afectar varios sistemas y puede ser rápidamente o varias horas después Algunos signos y síntomas de las picaduras de medusa graves son las siguientes:

• Dolor de estómago, náuseas y vómitos
• Dolor de cabeza
• Dolores o espasmos musculares
• Debilidad, somnolencia, palidez y desorientación
• Dificultad para respirar
• Problemas cardíacos

La gravedad de la reacción depende del tipo y tamaño de la medusa, de la edad  y estado de salud de la persona, del tiempo de exposición y de la extensión de piel afectada.

Tratamiento

El tratamiento de las picaduras de medusa comprende cuidados de primeros auxilios y tratamiento médico, en función del tipo de medusa, la gravedad de la picadura y tu reacción a ella.

Primeros auxilios

La mayoría de las picaduras de medusas se pueden tratar de la siguiente manera:

• Con cuidado, arranca los tentáculos visibles con unas pinzas finas, guantes o con agua salada o suero fisiológico con cierta presión.
• Lavar la zona con agua salada, nunca con agua dulce porque activa las células urticantes de nuestro cuerpo.
• Parareducir la inflamación y paliar el escozor, podemos colocarnos hielo sobre la zona entre 5 y 15 minutos, pero hay que hacerlo sobre una bolsa para que el agua no entre en contacto con la picadura, ya que el hielo está compuesto de agua dulce generalmente.
• Evitar el uso de vinagre, amoniaco ,espumas de afeitar y otros productos que se cree que pueden ser beneficiosos ya que puede que lo sean para diferentes especies pero es muy probable que la especie que nos ha picado no sea una de ellas y podría ser contraproducente.
• Si se tratase de una reacción grave hay que ir a un centro médico donde se pueda tratar si hay hipersensibilidad y requiere antihistamínicos o corticoesteroides.

Si te ha picado una medusa y te queda algún tipo de secuela en la piel de tus pies no te olvides del consejo de tu podólogo para mitigarlo y conseguir la recuperación completa.

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El invierno es la estación del año más fría y húmeda, como todos sabemos. Estas condiciones hacen que el pie pueda sufrir las consecuencias del invierno debido a 2 causas:

• Cómo “vestimos” nuestros pies.
• Cómo les afecta directamente el cambio de temperatura y humedad.

En esta época, tendemos a utilizar calzado cerrado (a diferencia de estaciones más cálidas). Aunque el calzado cerrado nos puede proporcionar alivio y confort porque mantiene la temperatura de nuestros pies, no debemos dejar de lado la importancia de elegir un calzado con las características menos lesivas.

Lesiones

Por el cambio de calzado repentino pueden aparecer lesiones en la piel por presión o fricción, sobre todo en la zona de los dedos. Nuestros pies no están adaptados a estar “encerrados” de nuevo, por lo que es frecuente que la adaptación sea dificultosa. Estas lesiones abarcan:

• Hiperqueratosis en el dorso o punta de los dedos
• Rozaduras.
• Engrosamiento doloroso de las uñas o incluso onicocriptosis (uñas incarnadas) debido a la compresión lateral del calzado.

Recomendaciones

Para evitar este tipo de lesiones recomendamos:

1. Que la horma sea lo más ancha y redondeada posible en su zona delantera
2. Que la pala/puntera (zona que cubre los dedos) no sea demasiado baja.
3. El sistema de cordones clásico es nuestro sistema cierre preferido, ya que podemos ajustar a nuestro gusto el calzado en casi toda la longitud del pie.

Hiperhidrosis

El uso de calzado cerrado tiene sus ventajas: la sequedad de la piel disminuye, al estar los pies en una zona donde circula menos el aire.

Sin embargo, esto puede suponer un problema en personas con hiperhidrosis (exceso de sudoración) lo cual predispone al paciente al contagio por:

• Hongos (pie de atleta),
• Virus (verrugas plantares)
• Bacterias (queratolisis punctata)
• Incluso infecciones mixtas.

Por tanto, las medidas de higiene deben respetarse al máximo (lavados, usar productos antitranspirantes, desodorantes, cambiar de calcetines a mitad del día etc.)

Eritema pernio (sabañones)

Sin duda la lesión más conocida causada por la baja temperatura y la humedad es el eritema pernio, más conocido como “sabañón”, que se trata de una dermatosis por una mala respuesta circulatoria, que provoca inflamación, picor y descamación. En este caso, recomendamos consultar al podólogo para que tome una decisión farmacológica y tomar medidas para proteger el pie del frío. El eritema pernio se desarrolla con frecuencia también en las manos por su mayor exposición.

Conclusiones

Esperamos que ahora sepáis un poco más sobre lo que con lleva el paso del invierno en nuestros pies. Si pensáis que sufrís de alguna de estas patologías, no dudéis en consultar a vuestro podólogo como primera elección, ya que todas las lesiones mencionadas son más fáciles de tratar en fases tempranas de su desarrollo

Feliz invierno a todos.

El equipo de Amores y Rodríguez Podólogos

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Cada 14 de noviembre, desde el año 1.991, se conmemora en todo el mundo el Día Mundial de la Diabetes como respuesta al alarmante aumento del número de casos a nivel global.

Según el último informe sobre diabetes de la Organización Mundial de la Salud,  422 millones de adultos tenían diabetes en el año 2.014, frente a los 108 millones de 1.980. Y la prevalencia continúa en aumento, llegando a los 522 millones de afectados en todo el mundo en 2.030.

Su objetivo es dar a conocer esta enfermedad. Sus causas, síntomas, tratamiento y complicaciones derivadas con el propósito de concienciar sobre esta pandemia.

Nosotros queremos aportar nuestro granito de arena a este día. ¿Te gustaría saber más?

Pero… ¿qué es exactamente la Diabetes?

 La diabetes es una grave y complicada enfermedad metabólica crónica, a día de hoy incurable,  que aparece cuando el páncreas no es capaz de producir suficiente cantidad de insulina (hormona que regula los niveles de azúcar en sangre), o cuando nuestro organismo es incapaz de utilizar esa insulina de manera eficiente.

Existen dos tipos de diabetes: la diabetes tipo 1, antes llamada infanto-juvenil y la diabetes tipo 2, antes conocida como la del adulto.

Es esta última la que está viendo aumentada su incidencia de manera alarmante en todo el mundo, en gran parte debido a los cambios en el estilo de vida, cada vez más sedentario y con una dieta que favorece la ganancia de peso.

Los valores normales de azúcar en sangre o glucemia, en ayunas, se deben encontrar por debajo de los 100 mg/dl. A partir de los 100-120 mg/dl, se considera una glucemia basal alterada que, junto con otros factores de riesgo como el sedentarismo, la hipertensión, la obesidad o la herencia genética, deben ser tenidos en cuenta a la hora de prevenir la aparición de esta enfermedad y sus consecuencias como el Pie Diabético.

¿Y qué es un Pie Diabético?

 Cuando existe una diabetes mal controlada, los vasos sanguíneos se hacen más estrechos, se reduce el flujo sanguíneo y como consecuencia, los nervios se deterioran, disminuyéndose la sensibilidad. Esto ocurre con mucha más facilidad en los pies, debido a que los vasos sanguíneos de esta zona del cuerpo son, ya de por sí, estrechos.

También se producen deformaciones en las articulaciones o artritis diabética que favorece zonas de mayor presión en el pie.

Lo anteriormente mencionado es conocido como Síndrome del Pie Diabético y predispone a la persona que lo padece a sufrir heridas y/o ulceraciones.

El riesgo aumenta cuando la diabetes no es controlada adecuadamente. Por eso, el control de estos factores contribuirá también a prevenir la aparición del Pie diabético.

¿Qué puedo hacer para prevenir el Pie Diabético?

 El primer paso comienza por mantener a raya los niveles de glucemia o azúcar en sangre. Practicar ejercicio regularmente durante al menos media hora todos los días y seguir una dieta equilibrada, nos ayudará a conseguir este objetivo.

El resto de recomendaciones las resumimos en los siguientes 12 pasos:

1. Examina los pies a diario. Puedes ayudarte de un espejo o de otra persona y debes estar alerta si encuentras ampollas, rozaduras, heridas, hinchazones, durezas, callos, sequedad… Cuidado si existen juanetes y otras deformidades en los pies.

2. Vigila los cambios de color y de temperatura de los pies. Una coloración rojiza y un aumento de temperatura puede estar relacionado con una infección, mientras que un pie azulado, pálido y frío nos indica una mala circulación.

3. Chequea el estado de las uñas. Si aparecen engrosadas, de color oscuro o laminadas pueden indicar la presencia de infección.

4. Lava los pies a diario. Utiliza agua templada y jabón neutro. Al secar, haz hincapié entre los dedos de los pies con presión, pero sin frotar.

5. Aplica crema hidratante con urea como máximo al 15%. Nunca pongas crema en la zona de entre los dedos pues podrían aparecer maceraciones, heridas e incluso infecciones por hongos. Mantener la piel bien hidratada evitará la aparición de grietas y heridas.

6. Evita usar callicidas, cuchillas y sustancias irritantes. Si tienes callos o durezas, acude al podólogo. También evita abrirte las ampollas y retirar las cutículas.

7. Evita cortar las uñas. Es mejor limarlas semanalmente con un lima de cartón. Cortar las esquinas o cortar las uñas demasiado puede provocar que se claven en la piel, produciéndose infecciones. Es mejor acudir al podólogo.

8. Cambia los calcetines a diario. Que no aprieten, que sean de tejidos naturales (hilo, algodón, lana) y que las costuras no molesten. También es conveniente que sean de colores claros, así nos será más fácil detectar un posible sangrado en los pies.

9. Usa calzado cómodo y adaptado a la forma de tus pies. Deben ser de piel o tela y sin costuras internas que puedan hacer rozaduras. Es mejor que sean amplios y no aprieten. Evita usar punteras estrechas y tacones.

10. Utiliza plantillas a medida. Un mal apoyo provoca presiones en la planta del pie que pueden derivar en heridas y úlceras.

11. Evita el frío y el calor directo. No utilices mantas eléctricas, ni bolsas de agua caliente ni hielo directamente en los pies. Evita exponer los pies al sol.

12. No camines descalzo. Ni en la playa ni en casa, ya que podrían hacerse heridas. Mejor usar zapatillas, escarpines, chanclas…

Si quieres conocer si tienes algún riesgo de padecer diabetes tipo 2, pincha aquí.

Fuente : https://www.fundaciondiabetes.org

https://www.who.int/diabetes/global-report/es/

“Úlceras de Pie Diabético. Prevención, cuidados y tratamiento.”   Smith&Nephew, 2014.

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La vuelta al cole es sinónimo de mochila, libros de texto, cuadernos, lápices, rotuladores, uniforme…y zapatos nuevos.

Es entonces cuando se agolpan las dudas en nuestra cabeza… ¿Deben ser más fuertes para que les aguanten todo el curso o más bien flexibles para que no les molesten? ¿Mejor suela de goma o de cuero? ¿Zapato deportivo para diario?

Que no cunda el pánico. Hoy os traemos algunos consejos para que el momento de elegir los zapatos que los más peques de la casa usarán durante el nuevo curso no se convierta en una pesadilla.

Empezamos.

¿Qué edad tiene mi hijo?

Aunque parezca una obviedad, los pies de los más pequeños no son una copia en miniatura de los pies adultos.

Los zapatos deben adaptarse a cada fase del crecimiento para no ser un impedimento en su correcto desarrollo.

Cada etapa del crecimiento conlleva una serie de cambios  que determinará la elección de uno u otro tipo de zapato.

Además, dependiendo de la edad y el desarrollo de nuestros pequeños, la actividad y la adquisición de una marcha adulta determinarán las necesidades del calzado a elegir.

A grandes rasgos, podríamos diferenciar las siguientes etapas:

• PREDEAMBULACIÓN (0-18 meses): Aún no se ha iniciado la marcha. El pie sirve para explorar el entorno, por lo que el zapato únicamente debe proteger contra el frío, la humedad y los golpes.
• ADQUISICIÓN DE LA MARCHA (1,5- 3 años): Es la etapa de mayor crecimiento de los pies. La marcha es muy inestable y el zapato debe facilitar que el niño “sienta el terreno” para favorecer el correcto desarrollo sensitivo y mejorar el equilibrio.
• ETAPA DE MADURACIÓN DE LA MARCHA (4-7 años): El niño ya comienza a andar de manera independiente hasta alcanzar el patrón de marcha adulta. La actividad se ve aumentada, por lo que el zapato debe proteger ante posibles lesiones.
• ETAPA DE AUMENTO DE LA ACTIVIDAD (7-14 años): La actividad física aumenta considerablemente, intensificándose la práctica deportiva, por lo que cobra sentido utilizar un calzado deportivo propiamente dicho.

¿Qué talla debo elegir?

Una vez hemos establecido las necesidades y la etapa de desarrollo en la que se encuentra el niño/a, es hora de saber qué talla es la que le corresponde. El calzado debe adaptarse al pie y no al revés.

Cada pie es único, por lo que resulta lógico probar siempre ambos zapatos, con el niño de pie y el calzado bien ajustado. Además se deberán llevar los calcetines más parecidos que usará el niño/a con cada tipo de calzado.

Para elegir la talla más adecuada sería necesario medir tanto la longitud como la anchura de ambos pies. Otra opción es pintar la huella del pie con el niño/a de pie y recortarla, para después poder compararla con la plantilla y la suela del zapato elegido.

Algunas marcas ofrecen varias opciones de ancho, así que no dudes en preguntar por ellas.

Tras haber dado una serie de pasos con los zapatos puestos, se debe valorar la longitud, buscando el dedo más largo (el dedo gordo o el segundo), debiendo quedar alrededor de 1,5 cm de espacio libre. En cuanto al ancho, el dedo pequeño no debe quedar oprimido. Para ello, busca rojeces en la zona al quitar los zapatos.

¿Qué zapato escoger?

Hay que tener en cuenta que los pies de los más pequeños son muy vulnerables ya que están en pleno desarrollo. Por eso hay que tener un especial cuidado en cuanto a qué zapato elegir.

1. Lo primero será pensar en la época del año y en las inclemencias del tiempo. Hay que tener en cuenta el sudor, el frío y el calor de los pies. Ante todo, debe transpirar.
2. Es necesario observar detenidamente las características del zapato. Éste debe ser flexible, ligero, estable y, además, facilitar los movimientos del pie.
3. El diseño del corte debe ser alto en el empeine. Además debe estar provisto de un sistema de ajuste, ya sea con cordones, velcros o hebillas.
4. La trasera debe ser, preferiblemente, cerrada, de un material suave y estar bien ajustada al talón.
5. La suela debe ser de un material semi-blando, generalmente goma. Ésta favorece el agarre y la amortiguación de impactos en el talón. Además, debemos observar el dibujo, puesto que si es muy lisa, tampoco evitará los resbalones.
6. La plantilla deberá proporcionar confort térmico y mecánico, siendo preferible los materiales naturales (piel o tela).
7. El interior del calzado debe ser como un guante, sin costuras y de acabado suave.

Fuente: “El pie Calzado. Guía para el asesoramiento en la selección del calzado infantil.”  Instituto de Biomecánica de Valencia.

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¿Qué es el sudor y por qué se produce?

La temperatura corporal humana se encuentra alrededor de los 35-37º
centígrados de manera normal. Este rango puede variar dependiendo de la persona, la
edad, el estrés, la alimentación o incluso el momento del día en el que nos encontremos,
siendo inferior cuando dormimos. Si esta temperatura se ve elevada; bien sea por un
ejercicio físico intenso, una temperatura ambiente y humedad alta o incluso cuando
aparece fiebre, se ponen en marcha una serie de mecanismos en nuestro cuerpo que
tienen el objetivo de mantener la temperatura corporal dentro de los límites de la
normalidad.

Así bien, el mecanismo de la sudoración, o mejor dicho, de la transpiración,
comienza cuando los termoreceptores detectan y envían una orden al cerebro para
regular la temperatura corporal. De esta manera se ponen en marcha una serie de
mecanismos, entre los que se encuentra la producción de sudor a través de las glándulas
sudoríparas. Este sudor aflora entonces en nuestra piel, rebajando la temperatura
corporal al evaporarse éste.

El sudor está compuesto casi en su totalidad por agua, pero en él también
podemos encontrar una serie de sustancias, algunas de las cuales son productos de
desecho de nuestro organismo, como la urea y el amoníaco. Además podemos encontrar
también sodio, potasio o cloro, entre otros. Es por esto por lo que es tan importante
hidratarse adecuadamente cuando sudamos.

¿Qué consecuencias puede producir el exceso de sudor?

El sudor en sí mismo no huele, ya que, como hemos comentado antes, está
compuesto prácticamente en su totalidad por agua. Así bien, son los microorganismos
presentes de manera natural en nuestra piel los que producen un olor desagradable al
descomponer éste.

Pero esta no es la única consecuencia del exceso de sudoración. Puede ocurrir
que cuando existe una producción excesiva, éste se acumule en zonas con muchos
pliegues y poca ventilación, como son los pies. Así bien, esta acumulación, además de
producir mal olor y una sensación continua de pies mojados, también puede facilitar el
crecimiento de ciertos microorganismos a los que les encanta vivir en lugares húmedos,
como son los hongos (de los cuales ya os hablamos anteriormente en otra entrada del
blog), bacterias y el virus del papiloma humano produciendo los tan conocidos
papilomas.

Además, también existen una serie de enfermedades asociadas a un nivel
inadecuado de producción de sudor. Así podemos hablar de hiperhidrosis cuando hay
un nivel excesivo de producción del sudor, y anhidrosis cuando prácticamente no se
produce sudoración. Cuando el olor que se produce es muy intenso se puede hablar
entonces de bromhidrosis. Siendo todas ellas enfermedades que pueden llegar a alterar
la vida de las personas que las padecen.

¿Cómo evitar que el sudor llegue a ser un problema?

Como bien comentábamos anteriormente, el sudor es un mecanismo muy
necesario para regular nuestra temperatura, por lo tanto, su eliminación por completo
puede producir efectos perjudiciales. Es por ello que deberemos encontrar el
equilibrio para que la sudoración se produzca, pero sin acarrear sus indeseables efectos.

De esta manera, debemos empezar por una buena higiene. Lo más adecuado
será utilizar un jabón de ducha con un pH parecido al de nuestra piel y realizar un
buen secado, haciendo hincapié en las zonas donde hay pliegues, como puede ser la
zona de entre los dedos. Si resuelta complicado llegar hasta ellos, se puede utilizar el
secador en modo frío.

También es importante vigilar los materiales de los que están hechos
calcetines y zapatos. Deberemos escoger siempre materiales y tejidos naturales,
pues éstos favorecen la transpiración y la evacuación del sudor. De esta manera, los
calcetines serán mejor que las medias y siempre con el mayor porcentaje de algodón,
hilo y/o lana. En cuanto al calzado, deberemos leer las etiquetas de la composición y
tener en cuenta que los materiales del corte, forro y plantilla deben ser de piel y/o
tejidos naturales como algodón, hilo o lana.

Por último, podemos utilizar alguna sustancia desodorante o
antitranspirante. Debemos tener especial cuidado, ya que éstos últimos (los
antitranspirantes) bloquean la producción de sudor, por tanto será necesario consultar a
un especialista, en este caso al podólogo si se trata de sudoración en los pies, y seguir
con detenimiento sus pautas.

Si el sudor continúa causando problemas tras seguir estos consejos, en
Amores y Rodríguez Podólogos, estaremos encantados de ayudarte a
solucionarlos.

La entrada ¿Sudor en los pies? se publicó primero en Podólogos Amores y Rodríguez.

Es por este motivo por el cual, desde AMORES Y RODRÍGUEZ PODÓLOGOS, queremos informaros a través de una serie de entradas durante este verano en el blog, donde hablaremos de las patologías más comunes en esta época estival (descripción, prevención, tratamiento, etc.).

Algunas de ellas serán:

• Sudoración (control y efectos)
• Micosis 
• Papilomas (descripción, prevención, diagnóstico y tratamiento)
• Grietas en los talones (descripción, prevención, diagnóstico y tratamiento)
• Calzado (cambio de calzado y ampollas, cómo debe ser el calzado del verano)
• Esmaltes ungueales (consecuencias de las pedicuras)
• Protección solar
• Afectación por mecanismos externos (picaduras de medusas, insectos, erizos de mar…)

Nuestro objetivo principal se centra en que podáis disfrutar de un verdadero verano de relajación, sin tener que preocuparos por ningún problema en vuestros pies. Y si aún así, tenéis cualquier duda, podéis pedir cita y os la resolveremos encantados.

La entrada PIES AL AIRE, el verano ya esta aquí se publicó primero en Podólogos Amores y Rodríguez.

Razones para desconfiar de las plantillas milagrosas.

Estas plantillas se anuncian en dichas plataformas como milagrosas.

Afirman que pueden solucionar cualquier tipo de problema que tenga el paciente aún sin haber analizado cuál es la patología de dicho paciente.

El asunto es peliagudo, ya que afecta a la profesión de podología. Dicha especialidad dedica 4 años, entre otras cosas, a estudiar las posibles causas para indicar o no un tipo u otro de tratamiento con plantillas.

Esta formación es sólo básica, puesto que después de haber acabado nuestro grado, para tener un conocimiento más profundo sobre la materia, continuamos con una formación complementaria.  De esta manera podemos proporcionar un servicio más completo a nuestros pacientes.

El pie es una estructura compleja.

El pie es una de las estructuras más complejas del cuerpo humano, biomecánicamente hablando.

Consta de 26 huesos que forman 33 articulaciones entre ellos y están gobernados por más de 100 músculos, ligamentos y tendones. Todo ello se articula entre sí para dar lugar a movimientos en los tres planos del espacio, algunos de ellos de gran complejidad.

Cada pie tiene es único y necesita un estudio específico.

Cabe destacar que es necesario tener en cuenta las características particulares de cada paciente. La forma natural de sus huesos, sus hábitos deportivos o su desempeño laboral son particularidades a tener en cuenta en el funcionamiento del pie.

Todo ello requiere un estudio muy exhaustivo para poder determinar cual es la plantilla idónea que puede necesitar esa persona, atendiendo a la posible patología que pueda padecer.

Misteriosamente, este tipo de empresas promocionan una misma plantilla para todo y para todos. Nos resulta realmente inverosímil.

Como profesionales de la sanidad nos vemos en la obligación de advertir que se tratan de un tratamiento que no resultará. Puede ser que sean cómodas, puede ser que sean bonitas… pero sería una lotería que sean lo mejor para una persona con una patología sin diagnosticar, así que pueden ser de todo menos terapéuticas.

Acude a tu podólogo de confianza.

Como siempre te recomendamos desde Amores y Rodríguez Podólogos, si padeces algún dolor, patología, molestia en los pies, lo primero es consultar con un profesional.  Te asesorará sobre la necesidad de utilización de plantillas.

Desconfiar de las «bondades» de estas «plantillas milagrosas» y asegurarnos de usar unas plantillas especialmente adaptadas para nuestros pies , diseñadas por profesionales formados en la materia, resultará fundamental para conseguir el éxito ante cualquier patología.

La entrada Plantillas milagrosas para el pie: razones para desconfiar. se publicó primero en Podólogos Amores y Rodríguez.

5 pasos básicos que debemos considerar a la hora de comprar y elegir calzado

En Podólogos Amores y Rodríguez  somos expertos en el cuidado de los pies y gracias a nuestra preparación y experiencia hemos detectado una serie de errores que repetimos a la hora de comprar el calzado. Cinco consejos muy sencillos al alcance de cualquiera para que podáis tener una idea de si unos zapatos os molestarán o no a la hora de comprarlos independientemente del tipo de calzado y el uso que se les vaya a dar.

1. Elige bien la hora del día para comprar comprar tus zapatos.

1. Lo primero es la hora de ir a comprar los zapatos. Es muy importante ir a comprar los zapatos a última hora de la tarde, después de todo el día los miembros inferiores suelen inflamarse un poco y posiblemente si un zapato no nos aprieta por la tarde con casi total seguridad ese zapato no nos va a molestar por la mañana, así que el horario de prueba es importante.

2. Lleva contigo tus plantillas

Si tienes unas plantillas personalizadas es importante que las lleves contigo a la hora de comprar un zapato para que las puedas colocar y tener una prueba lo más real posible. También debes comprobar si el zapato tiene la posibilidad de retirar la plantilla que trae para poder instalar la tuya, no sólo colocarla encima de la que traiga.

3. Usa el calcetín habitual

Llévate unos calcetines de un grosor medio o habitual a la hora de comprar un zapato nuevo. A veces podemos ir sin calcetín o con una media muy fina que no siempre será el estado normal en el que utilicemos el zapato.

4. Pruebátelos SIEMPRE antes de comprarlos.

Siempre debes de probarte los dos zapatos antes de comprarlos. Lo primero es por la razón obvia de que puede haber una confusión y te lleves uno de cada número o incluso un defecto del fabricante, y la otra razón es porque no somos simétricos y a veces tenemos un pie un poco más grande o alguna característica que no aparece en el otro pie y es importante asegurarnos de que los dos pies encajan cómodamente en los zapatos.

Siempre hay que probarse los zapatos con los cordones abrochados o el sistema que tenga de cierre. A veces nos probamos los zapatos y no nos aseguramos de que el sistema que traen de sujeción sea bueno porque llevar el pie muy suelto también nos puede perjudicar a la larga y provocarnos rozaduras, ampollas, etc.

5. Camina con ellos.

Caminar con los zapatos unos metros es imprescindible. No solo debemos de probarlos los zapatos y ponernos de pie sino que tenemos que caminar con ellos porque pueden que las características de la suela o de alguna parte del calzado nos produzcan dolor o algún tipo de incomodidad que debemos detectar caminando.

Con estos 5 trucos sencillos podemos tener un criterio más afinado a la hora de comprarnos un calzado adecuado y que no nos incomode. Si no estamos a gusto con ellos lo mejor es no compralos o conservar el ticket de compra y en caso de duda lo más importante es consultarlo con nuestro podólogo de confianza.

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